Das Motto dieses Diätbuches: "Schluss mit dem Kuschelkurs - Abnehmen klappt nur mit Disziplin und Motivation!" Die Tipps zum Ändern des eigenen Lebens- und Ernährungsstils werden dabei in kurzen, plakativen Infoblöcken aufgelistet. Alle paar Seiten folgen knackige Motivationssprüche. Die vielen, mit tollen Farbfotos versehenen Rezepte sind nach Frühstück, Zwischenmahlzeiten, Mittagessen, Abendessen und Snacks geordnet und überraschen teilweise mit nicht alltäglichen Zutaten oder Kombinationen, wie Gemüse-Naan-Pizza oder Chicoréegratin mit Kokos-Limetten-Kruste.
Der Titel macht durch sein farbenfrohes Layout und den flapsigen Grundton schon beim Durchblättern Lust, die Rezepte auszuprobieren und sein Leben insgesamt gesünder und aktiver zu gestalten

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